Blogi
Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.
Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.
Nähdään pian treeneissä!
Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni
Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!
Mitä hyötyä on hieronnasta tavalliselle kuntoilijalle?
Olitpa sitten ahkera kuntoilija tai harvemmin harjoittelija, suurin kehityksen ja edistyksen edellytys, kovan harjoittelun ohella, on lihasten palautus. Lihakset tarvitsevat aikaa ja palauttavaa harjoittelua. Yksi parhaista keinoista pitää huolta väsyneistä ja harjoittelusta usein ylijännittyneistä lihaksista on kevytkudoskäsittely, eli hieronta. Mitä hieronta sitten saa aikaan lihaksissa?
Kuntoilulle on aina joku syy. Ja se syy on että haluat muuttaa itsessäsi jotain. Oli kyse sitten kunnon kohentamisesta, lihasten kasvattamisessa, vyötärön kaventamisessa tai jostain muusta asiasta, mitä itsessäsi haluat kehittää.
Näitä kaikkia yhdistää se, että tulosten saavuttamiseksi täytyy harjoitella. Harjoittelu kuormittaa lihaksia ja jotta haluttuja tuloksia voidaan saavuttaa, harjoittelusta täytyy voida palautua. Lihakset...
Liity Ulpustudion sisäpiiriin!
Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!
Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!
