Blogi

Haastateltavana: Pekka

Milloin aloitit Ulpulla käymisen ja miten päädyit valmennukseen?

Melko tarkalleen tasan kolme vuotta sitten. Mä huomasin, että mä aloin rupsahtamaan. Mä huomasin, että mulla alkoi tulemaan semmoisia kremppoja. Tuntu, että selkä, niska sekä hartiat ja ties mikä paikka oli kipeä. Mä huomasin, että lihasvoima on kadonnut. Vanhoilla ihmisillä se alkaa kadota. Pienet asiat hengästytti ja tuli entistä laiskemmaksi. Tykkäsin istua ja maata ja semmosta. Se ei oikein ole viisasta. 

Miten löysit Ulpustudion? 

Googlasin! Luulisin, että nimenomaan Facebook markkinoinnista löysin Ulpun ja Ulpustudion. Mä etsin henkilökohtaista valmentajaa. Mä tiesin etten muuten aloittaisi ja mä tarvitsin jonkun, joka sanoo, että nyt teet näin. Urheilun ja liikunnan aloittaminen voi olla vähän epämukavaa, niin on hyvä...

Unohda kalorit sisään - kalorit ulos ajattelu. Painonhallinta voi vaikuttaa yksinkertaiselta aiheelta, mutta sitä se ei useinkaan ole. Keho ei halua pudottaa painoa, vaikka sinä haluaisit. Painonhallinta ei ole sitä että jätetään pois pasta ja leipä. Painonhallinta on sitä, että tehdään itselle sopivia valintoja, joihin on valmis sitoutumaan.

Tee sellaisia valintoja, joita voit pitää mukanasi lopun elämää. 

Top asiat joita ei aina tule ajatelleeksi painonhallinnassa on

1. Energiankulutus, joka vähenee jokaisen laihduttamisyrityksen ansiosta
2. Stressi ja unenpuute
3. Liian äkilliset elämäntapamuutokset
4. Kuntoilun jälkeinen liioiteltu mässyttely
5. Juominen
6. Puute keskittymiseen syödessä, pikaratkaisujen metsästys
7. Aamiaisen merkitys
8. Keho ei tunnista kaloreita
9. Maltti

Fakta on, että jokaisen laihduttamisyrityksen jälkeen...