Blogi

Kun haluaa päästä käsiksi johonkin uuteen, mitä ei vielä koskaan ole osannut olla / tehdä / toteuttaa, kannattaa panostaa oman mielen sparrailuun. Kun uskot, että sinusta on tekemään uusia upeita asioita, pystyt saavuttamaan unelmasi todennäköisemmin kuin jos et uskoisi itseesi ollenkaan. Uuden edessä ihminen lannistuu kuitenkin helposti, koska negatiivisia uskomuksia on helpompi uskoa kuin positiivisia. Silloin kannattaa muistuttaa itselleen, mihin on jo nyt päässyt, mitä onnistumisia on elämänsä aikana tehnyt ja mihin todella haluaa päästä. Sä voit itse päättää kuka susta on tulossa.

Mikään ei ole pysyvää - ellei siihen panosta

 Mä ainakin helposti unohdan, mitä kaikkee sitä onkaan tullut tehtyä elämän aikana, minkälaisista vastoinkäymisistä on päässyt yli...

Moni unelma jää toteutumatta, kun ei pystytä tekemään asioita. Ilman liikettä ei ole hyvää elämää. Yksittäiset pienet muutokset lisäävät terveitä ja elinvoimaisia elinvuosia. Ja yksi niistä muutoksista voi olla kävely. 

Kävely on yksinkertainen tapa kasvattaa peruskuntoa. Parempi peruskunto tarkoittaa myös parempaa kykyä palautua kovemmista harjoituksista ja luo näin pohjaa todelliselle huippukunnolle! Se luo jaksamista arkeen, parantaa rasva-aineenvaihduntaa sekä virkistää kehoa ja mieltä!

Kävely on myös erinomaista painonhallinta liikuntaa.

Tavoitteen ei tarvitse olla maraton eikä sen tarvitse olla kesäkunto. Se voi olla energisempi olo, keho, joka voi paremmin. Sinä päätät! Toki se voi olla myös maraton, mutta ennen maratonia tulee iso kasa pienempiä tavoitteita. Se...