Tule mukaan joogaamaan yhdessä Tuikun ja Ulpun kanssa
Liiku yhdessä koko perheen kanssa.
Hyvää oloa lapsille ja aikuisille helposti lähestyttävän tarinan kanssa.
Tässä verkkovalmennuksessa opit liikuttamaan omaa kehoasi lempeästi
Tuikun ja Ulpun tarinoita ja joogaa on rakennettu niin että ohjelmassa on jokaiselle keholle hyödyttäviä ihan oikeita asentoja joogasta. Treeni on rakennettu tarinan muotoon, niin että lastenkin on kiva seurata treeniä. Ulpu on sertifioitu joogaohjaaja ja hän suunnitteli tarinat niin, että niistä hyötyy koko perhe.
Tarinat liikkuvat mukanasi mihin vain ja ovat käytettävissäsi loppuelämäsi ajan. Tarvitset vain hieman tilaa ympärillesi ja matka voi alkaa.
Valmentajanasi verkkovalmennuksessa on Ulpu Puhakka
Ulpu Puhakka on sertifioitu joogaohjaaja, jonka mielestä jokainen keho liikkuu kauniisti.
Jooga tekee hyvää koko perheelle, sen tekemiseen ei ole ylä- tai alaikärajaa
On helpompaa voida hyvin, kun koko keho on auki ja linjattu!
Tule mukaan joogaamaan yhdessä Tuikun ja Ulpun kanssa
Tee liikkumisestasi hauskempaa helposti lähestyttävien joogatarinoiden kanssa.
Mitä sinä saat tästä valmennuksesta?
5 erilaista hauskaa ja mukaansatempaavaa tarinaa, joiden kanssa on mielenkiintoista tehdä joogaa koko perheen kanssa.
Tietoa oikeista jooga asennoista ja hengitysharjoituksista.
Nykyajan ihminen hengittää 16-18 hengitysparia minuutissa, vaikka suositus olisi 12. Liian tiuha hengitys lisää itsessään jo stressiä koko kehossa. Kiireinen elämäntapa ja jatkuvat ärsykkeet eivät auta rauhoittumaan, mutta jos tekisimme säännöllisesti hengitysharjoituksia, vaikuttaisi se hengittämiseen myös arjessa.
Säännöllisesti tehtynä joogan harjoitukset lisäävät tietoisuutta ja auttavat rauhoittamaan sekä kehoa että mieltä.
Tule mukaan koko perheen voimin saavuttamaan hyvä olo kehoon ja mieleen!
Tule mukaan innostumaan ja onnistumaan koko perheelle sopivassa joogassa
Kuka sanoi ettei treenaaminen voisi olla hauskaa ja jännittävää?
Tule mukaan ja kokeile itse!
Tämä valmmennus toimii myös puhelimeen ladattavan applikaation kanssa, joten voit ottaa treenit mukaan missä ikinä liikutkin!
