Blogi
Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.
Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.
Nähdään pian treeneissä!
Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni
Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.
Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!
Miten saa lihaskuntotreenistä kiinnostavaa
Mä rakastan treenaamista salilla - ja mun mielestä siitä voi saada välillä vähän liiankin mielenkiintoista
Mutta oikeesti ideahan on ettei aina vaihda niitä liikkeitä mitä tekee, vaan tavoite vois olla jaksaa tehdä ainakin suunnilleen 4-8 viikkoa about samoja liikkeitä. Kun liikkeet pysyy samana, keho kehittyy ja oppii toteuttamaan liikkeitä taloudellisemmin ja huomaa pystyvänsä tekemään enemmän toistoja, käyttämään enemmän painoa - ja siten myös saa lisää voimaa omaan kehoon!
Joku saattaa pohtia, että viihtyy esim kyllä balettitunnilla, koska liikkeitä on niin paljon ja sit vielä se musiikki ja ja ja… Mutta itseasiassa jos vertaa - niin tanssissa ja saliharjoittelussa on lopulta TOSI paljon samaa!
Baletissa samoja liikkeitä on tehty ties kuinka monta vuotta - mutta toki tunneilla...
Asiakashaastattelu
Tämän haastattelun on tehnyt TET-harjoittelija Peppilotta Hees kahdeksannelta luokalta.
Haastateltava: Maarit
Mitä sinä teet työksesi?
Olen töissä Johdonkonsultointi firmassa, hallintokoordinaattorina.
Millä adjektiiveilla kuvailisit itseäsi?
Olen aika reipas, iloinen sekä tavoitekeskeinen.
Minkälaiset elämäntavat sinulla on & onko niissä jotain parannettavaa?
No on kyllä aika terveelliset elämäntavat. Nukkumisessa voi tietenkin aina parantaa, mutta kyllä mä myös lepään paljon. Eniten parannettavaa on varmaan siinä, että saisin torjuttua stressiä paremmin, jotta eläisin stressittömämpää elämää.
Mitä tavoitteita sinulla on treenaamiseen liittyen?
Ainakin kunnon kohottaminen siinä mielessä, että haluaisin semmosen super juoksu kunnon ja voisihan tähän kesäksi...
Liity Ulpustudion sisäpiiriin!
Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!
Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!
